跑步机的危害

谈到跑步机的危害这样一个话题的时候，很多朋友都谈虎色变感觉跑步机是一件具有一定危险的健身器材。其实不是这样的，朋友们都知道水和火这两样物质给人们生活带来的好处，同时又有水火无情这样一种说法。从某种意义上来说跑步机也是这样的，如果可以科学的正确的进行跑步机使用的话，可以说根本谈不上跑步机有什么危害的。

今天斌舫威博客和朋友们分享的话题就是关于跑步机的危害，这里主要是和朋友们来分享一些跑步机运动当中所出现的一些对人体造成伤害的原因和如何避免。

1、关于跑步机减震的问题

正规知名品牌所推出的跑步机产品一般都有一定的减震效果，相对于户外的地面奔跑来说对膝盖的冲击所带来是损伤要小很多，但是如果在跑步机运动过程中姿势不正确、缺乏运动前的热身准备，又或者运动过量都会对身体造成不必要的伤害。

2、跑步机使用的问题

很多朋友对跑步机的使用还是存在着很随意的状态，并没有真正的科学按照跑步机运动计划进行，甚至与都没有正确的使用跑步机。比如对跑步机速度的调节和跑步机坡度的调节都是需要针对人体跑步能力或者运动量和运动时间的配合来进行合理的调节的，而很多朋友则是不管其他任何因素，只是想在跑步机上面跑多久就跑多久，坡度调节也是很随意的，这样完全达不到锻炼的目的反而还会给身体带来不必要的损伤。

3、选择不适合自己的跑步机

不同型号的跑步机产品适合不同的人群使用，也是根据不同人群对跑步锻炼的需求不同而产生的差异化，如果选择一款不适合自己的跑步机产品，很可能达不到自己预期的健身或者减肥的目的。因此在选择跑步机的时候首先要多多少少了解一下跑步机的相关知识，比如跑步机尺寸、跑步机坡度调节、跑步机减震系统、跑步机跑带宽带等等。

跑步机的危害其实都是由于人为原因造成的，当然也有可能是因为跑步机质量的原因所造成的，所以在选购跑步机的时候还是要注重品牌的知名度和产品的品质，再加上科学合理的跑步机使用才会把跑步机产品的作用发挥的淋漓尽致。

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