跑步机有危害吗
跑步机对人体带来的危害一直是很多喜欢跑步运动的朋友所比较关注的问题，今天斌舫威博客就来和朋友们聊聊这个话题。所谓的跑步机危害一般指的就是对膝关节或者脚踝关节的震动带来的损伤，还有就是在对跑步机速度不适应的状况下，会不会摔倒或者甩出跑步机。
首先关节对膝关节和脚踝关节的损伤来看，随着跑步机产品研发技术的成熟。各大跑步机品牌都特别注重对跑步机减震系统的研发，而且对于跑步机的减震功能不只是体现在减震系统当中，对跑带的设计和跑板的设计都有减震功能的特点在里面。
所以对于损害膝关节和脚踝关节的这种跑步机危害的说法，现在来说是不成立的。只要朋友们不过度运动产生疲劳感，在每次的跑步机使用过程中，严格执行科学的健身方案，就不会出现对膝关节和脚踝关节的损害了。
那么对于跑步过程中由于不适应跑带速度导致的摔倒或者甩出跑步机，这样的事情的发生几率也是微乎其微的。当然需要朋友们在跑步机使用的过程中集中精神，如果是刚刚使用跑步机，需要先从慢速度开始慢慢往快速调节。除此之外还有利用好跑步机的安全锁装置，正确的使用安全锁也是避免意外发生最有效的办法了。
现在不管是哪种价位的跑步机，对人体的危害都是可以忽略不计的。家用跑步机产品不但可以强身健体，还可以进行有效的减肥运动。只不过需要我们做到的是严格执行跑步机运动计划和方案，并且要持久的长时间保持下去，不要三天打鱼两天晒网的去使用跑步机。
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