老年人跑步机的选购和使用注意事项

斌舫威 | 2015年11月29日 | 跑步机问答 | 评论已关闭 | 2162

很多时候老年人的健身锻炼要比年轻人的健身锻炼要重要许多，由于老年人身体各个机能的老化，在适当的运动锻炼当中会使得身体更加健壮，体抗力也随之增强许多。很多朋友会问老年人可以使用跑步机锻炼身体吗，其实回答当然是肯定的。只是老年人跑步机的选购要求要比较严格一点，或者说要谨慎选购跑步机产品来给老年人使用。

老年人跑步机

老年人身体状况的原因，跑步机一定要选购功能相对来说比较多的，可以调节速度的纬度也要广一些的。另外，对于操作按键等功能也要针对老年人的特点选购按键大一点的，按键上的提示字迹要清晰一点的，减震效果也要好，跑带宽带尽量的宽一些，让老年人有充分的活动空间。一般这样的跑步机价格都在2000元-5000元这个范围内就可以，因为这个价位的跑步机会有多种锻炼模式，而且往往配备有心率检测功能，显示器操控屏幕也比较大，最主要的一点是老年人跑步机的扶手一定是加长型的，或者是有加长功能的最好。

那么对于老年人使用跑步机有哪些注意事项，其实只要遵循速度不要过快，跑步时间不要太久就可以了。很多时候甚至都可以使用散步一样的速度来锻炼身体都是可以的，在运动的时候一定要定时运动，或者按照距离做好运动计划。老年人再没有熟悉跑步机怎么样操作的时候，必须由家人帮助设定适合的跑步模式，并且老年人单独自己在家里的时候，尽量不要进行跑步机锻炼。

总之，老年人跑步机的选购尽量不要考虑价钱这个问题，当然也不能专门选购贵的跑步机，给老年人选购跑步机的时候一定要先让老年人试用一下，有朋友说网购的怎么试用呢？其实可以先去商场试用一下哪种价位的、哪种功能的比较适合老年人就好，毕竟网购的要比商城的优惠很多，现在很多网购的跑步机都是与商城同步销售的。至于什么跑步机品牌，什么跑步机型号，那就需要朋友们自己去实地试用才知道了。老年人不经过试用就买回的跑步机产品，很有可能会不适合老年人使用的。