为什么跑步机跑步更累

跑步机跑步会比在户外跑步更累是很多朋友都有的感觉，那么为什么会出现这样的跑步体验呢？今天斌舫威博客为朋友们来解答一下这个问题，跑步机跑步时不仅仅是体力上的锻炼，也是脑力上的锻炼。而户外跑步时就显得更容易一些，也不用太费脑力就可以完成的健身运动。

在互联网上曾经有这样一篇报道，其意思是跑步机上慢跑与快速的户外跑，给用户带来的难度感觉是相似的。也就是说，跑步机锻炼更加消耗体力和脑力，这就要和跑步机给用户带来的跑感和户外跑的跑感截然不同导致的。

使用过跑步机的朋友都知道，不管是哪种价位的跑步机，其都配置有减震系统。咱们先不说减震效果怎么样，单纯的看这个减震系统就是户外跑步机所体会不到的一种跑感体验。一般来说，户外跑步产生的震动对膝关节和脚踝关节带来的冲击要比跑步机大很多。但是，在户外跑步的时候用户不必考虑跑台的限制问题，速度调节问题等。而跑步机的使用过程中，不但要注意跑步机跑台宽度，速度、坡度调节都能给用户不同强度的跑步体验，并且这些都是需要通过脑力的参与才可以完成。

简单来讲，跑步机跑步更累的直接原因就是费脑子，也就是说需要通过脑力劳动和体力劳动结合的方式才可以利用好跑步机。并且还有一点就是，跑步机跑步是的动作标准程度都远大于户外跑步的动作，这也是一个非常明显的原因。跑步机跑步是在使用健身器材，而户外跑步则只是考虑跑步多久或者多远就可以了。

总之，跑步机跑步更累就好像是用户在自己开车跑长途，而户外跑步则是坐车跑长途。这样的比喻可能并不是很恰当，但是意思就是跑步机跑步更加注重的是一种“仪式感”，而户外跑步则更加随意一些的原因吧。

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