孕妇可以用跑步机吗

对于孕妇来说经常运动对胎儿和顺产都是很有帮助的，在胎儿发育正常的状况下每天坚持散步是大部分孕妇都要进行的锻炼。很多朋友都会想到跑步机可以代替户外散步，那么孕妇可以用跑步机吗？今天斌舫威博客为朋友们分享的主题就是孕妇跑步机慢走是否是可行的。

1、孕妇运动环境的角度

对于一个孕妇的照顾可能是很多朋友都比较讲究的，那么对于孕妇的活动也是特别严格的。也就是说孕妇如果选择散步来锻炼身体，选择户外的话涉及到因素会有很多，比如雾霾天气、刮风下雨下雪天气、夏季的炎热和冬季的寒冷等气候因素都制约了孕妇户外散步运动，这样的状况下很多朋友还是会选择使用跑步机进行散步锻炼的。而且对于跑步机散步锻炼来说，避免了户外运动意外的发生，特别是孕妇怀孕中期和后期，行动不方便的同时，最好是不要在户外进行散步运动。

2、 孕妇运动计划的实施

为了让胎儿更好的发育和孕妇可以顺利的生产，很多孕妇都制定了比较详细的运动计划方案。比如每天坚持散步多少距离、什么时候进行散步的效果最好等等，如果主要是在户外散步的话，可能很难完成好这个运动计划方案。所以在跑步机上自定义自己的运动模式之后，只需要每次点击快捷键就可以启动长期以来最适合自己的运动方案，从而使得孕妇可以合理的，科学的进行健身运动。

最好要提醒朋友们的是，如果孕妇在使用跑步机的时候，首先要注意的是必须低速进行，也就是最好是以散步的速度来进行锻炼，只需要针对于跑步机坡度的调节来变化散步的模式就可以了。

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