家里买个跑步机实用吗？有哪些利弊
现在有很多朋友并不喜欢使用跑步机进行健身运动，特别是在家里进行健身的时候除了户外运动之外，就是在家里使用一些小型健身器材。因为基本上大部分朋友都是利用零碎时间来进行健身的，所以在家里有一款适合的健身器材是非常有必要的，今天斌舫威博客为朋友们分享一下家里买个跑步机实用吗？有哪些利弊。
如果平时没有时间外出跑步，或者没du有合适跑步的环境可以买个。其实问题的关键在于跑步机的利用率高不高。如果觉得自己毅力没问题，可以坚持天天锻炼，买个跑步机还是挺好的，没事的时候就在跑步机上跑一跑，对自己健康的好处绝对超过这个跑步机的价值。
如果觉得自己毅力比较差，怕三天打鱼两天晒网，跑步机买了也是闲着没用太可惜。如果觉得自己毅力一般般，又想试一试，万一自己喜欢上运动了呢。这时候可以先买一个二手的嘛，觉得利用率高，可以再买个好一点的。或者手头富裕的话，就直接先买了，之后如果觉得跑步机没啥用，可以挂到二手网站上卖掉嘛，保养的好的话，至少可以拿回一半的钱啊。
至于说跑步机的缺点，可以通过以下方面来作为参考：
损伤膝盖
跑步虽然是锻炼，但是它会对膝盖造成一定的损伤，无乱是户外跑和室内跑，不正确的跑步姿势都可以能损伤膝盖，而跑步机因为跑带是移动的，跑步时膝盖受到的冲击会更大，所以不会正确跑步姿势一定要慎用跑步机。
噪音大，影响邻居家人。
所有跑步机都是机械运动，都会产生噪音，如果你家房子不够隔音，会给邻居和家人造成一定困扰，，所以使用要谨慎。
不适宜长时间使用
跑步机因为是在固定地方移动，周边的景色都是固定的，而跑步时间长了会造成供氧不足，会导致跑步者感到头晕，所以一定要合理使用跑步机。
容易受伤
跑步机可能会给我们造成一些格外的伤害。除了膝关节的受损以外，我们还有可能会因为跑步机太小而没有踩稳跑步带，或者是踩到了边缘，从而摔下来给我们的身体造成了伤害等等。
花费高
一般跑步机都是几千块钱，而对于没有毅力的人来说，话费高价买回来，用不了几次，处理又不好处理，收纳又占地方，最后就成了家里的晾衣架了。
所以在没有准备好是否有毅力坚持的时候建议先坚持户外跑或者在健身房跑一段时间，在考虑是不是真的要买跑步机。这些就是不建议使用跑步机的原因，当然跑步机还是有很多好吃的方便快捷、随时运动这几个好处，所以，如果你生活太紧凑，没时间出去运动，那么也可以去选择跑步机的。总之，任何事情也都并不是绝对的，如果可以将跑步机利用好的话，发挥其最大价值也是对用户健身帮助最大的一种体现形式。
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