跑步机慢跑会使小腿变粗吗
跑步机慢跑会使小腿变粗吗？这是很多朋友都会担心的问题，因为在健身房使用跑步机跑步健身运动的朋友，多多少少都是体格比较健壮的，相对来说也是小腿比较粗的。但是经过很多专家进行测试表明，跑步机慢跑不会使得小腿变粗。今天斌舫威博客为朋友来解释一下为什么说跑步机慢跑不会使得小腿变粗，反而还会使得小腿变细。
首先朋友们对跑步机可以减肥的作用是比较认可的，在进行跑步机减肥锻炼的同时，人体大约有70%以上的肌肉都是随着跑步的动作在运动着，这样一种非常全面的跑步机跑步锻炼，可以有效的均匀释放体内的卡路里，也就是说跑步机慢跑运动是一种非常不错的有氧锻炼，既可以达到锻炼身体的目的，也可以有效的燃烧体内多余脂肪从而达到减肥的目的。
跑步机慢跑的好处在于在长时间的慢跑过程中，不但可以消耗大量的卡路里，而且还因为是一种比较舒缓的跑步运动，因此也不至于会使得人体处于强烈的运动状态从而达到缺氧的现象，随着不断坚持进行这样的跑步机慢跑运动，对小腿的瘦身也是很有帮助的，最终会给朋友们一双修长的小腿。当然，这里要和朋友们说明一点，在跑步机慢跑运动当中一定要注意跑步姿势的正确和规范。做到科学的使用跑步机进行锻炼，才会得到一个健康的苗条的身材，当然也包括瘦腿的功效。
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