用跑步机减肥怎么能有效果

斌舫威 | 2016年4月17日 | 跑步机问答 | 评论已关闭 | 1623

跑步机减肥效果好吗，这个问题一直是很多朋友最想知道的跑步机使用效果了。今天斌舫威博客针对于很多朋友遇到了跑步机减肥时时不见效果，从而提出了一种疑问：用跑步机减肥怎么能有效果呢，斌舫威就来为朋友们分享一下这个问题的答案。

首先要正确认识跑步机减肥效果差的原因，在一个时期如果进行了严格的跑步机减肥计划，但是体重减少的程度并没有想象的那么好。比如刚开始进行跑步机减肥的时候三个月减掉了二十斤，再持续同样的跑步机减肥方法进行减肥的时候，后三个月反而体重没有怎么下降。在这个时候我们就要分析一下，减肥效果不好是不是与跑步机本身有直接关系了，在斌舫威看来这样的状况是与跑步机没有直接关系的，而是与跑步机减肥计划有关系。

每一个时期所要针对的跑步机减肥计划都是不一样的，这也是与使用跑步机的熟练程度有密切的关系。也就是说很多时候刚开始可能因为对跑步机不是很熟悉，才会选择相对较低的速度来锻炼，等到对跑步机使用掌握之后，可以相应的增加跑步机速度来提升减肥效果。在任何因素都完善的情况下，跑步机减肥计划的所要修改的主要地方就是跑步速度、跑步坡度、跑步时间的调节。因此，对于很多朋友觉得跑步机减肥怎么没有效果了等等问题，其实是很简单就可以解决的。