小孩能用跑步机吗

今天斌舫威博客和朋友们聊一聊关于小孩能用跑步机这样一个问题，特别是针对于五岁以下的小孩是否真的适合使用跑步机进行锻炼或者减肥。这一年龄的孩子也会出现肥胖体型的现象，因此很多家长朋友可以能就会想到让小孩在家里通过跑步机进行减肥，也就是说一般使用跑步机的小孩都是以减肥为目的居多的。下面通过两个方面来和朋友们聊聊小孩用跑步机的问题：

1、五岁以下的小孩进行跑步机锻炼是可以的，但是由于小孩跑步节奏掌握的不好，不会匀速的进行跑步运动，因此可能在跑步机跑步的时候与跑带速度不配合而导致危险的发生，因此需要家长朋友在一旁进行一定时期的练习才可以使用跑步机。还有一点就是这一年龄的小孩正处于身体发育的时期，骨骼和肌肉等身体成份都是很不成熟的，如果是选择跑步机跑步锻炼的话，建议选择可以完全保护膝关节和脚踝关节等关键部位不受损伤的高端跑步机，这样的高端家用跑步机适合的年龄范围要广很多。

2、对于减肥为目的的跑步机使用来说，小孩减肥主要是饮食问题导致的肥胖，至于跑步机锻炼如果不按照合理的减肥计划实施的话，减肥效果是很差的。而一般这样年龄的小孩也很少可以按照制定的减肥计划严格的去实施，所以小孩使用跑步机的时候可以作为锻炼和休闲运动的一种方式。

以上两点主要说明了小孩使用跑步机的目的不可能会和成年人相同的，而且这里所说的五岁以下的小孩，确切的说是三岁到五岁。再小的小孩正常的走路和跑步都没有熟悉的话，是无法进行跑步机跑步的，很容易伤到小孩的身体。因此，朋友们如果没有把握监控好小孩用跑步机的话，可以直接杜绝小孩使用跑步机。

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