初学者应该怎么使用跑步机
今天斌舫威博客就和朋友们分享一些初学者应该怎么使用跑步机，由于跑步机是通过跑带带动我们进行跑步锻炼的，所以在使用跑步机的时候首先要熟悉和适应跑带的速度。而对于初学者来说，跑带速度的掌握可能是跑步机使用最大的难点了。
初学者在进行跑步机跑步的时候，要选择慢速跑步机并且把坡度调节为0的状态下，假如跑步机启动之后会提示选择跑步模式的话，朋友们可以选择快速启动模式，这一模式下可以随时调整跑步机的速度、坡度等数值，并不会按照一定锻炼流程来执行。
要从走路的速度开始慢慢跑起来，这里也要讲究跑步姿势的正确，但是初学者由于平衡力没有适应过来的话，可以先扶着扶手同时慢慢提升速度进行跑步。并且身体位置尽量靠近跑带区域的中间位置，并且记得一定要带上安全锁装置，并要检查安全锁是否可用。
除了以上内容之外，朋友们可以参考斌舫威博客当中的其他关于跑步机使用方面的博文，这里就不重复对跑步机的使用进行描述了。
转载请注明来源：初学者应该怎么使用跑步机-斌舫威家用跑步机博客
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