跑步机对膝盖有损伤吗

斌舫威 | 2016年6月21日 | 跑步机问答 | 评论已关闭 | 1954

跑步机对膝盖有损伤这个问题是很多朋友比较关心的，这也是很多知名的跑步机品牌所要解决的最重要的产品研发问题。朋友们应该可以了解膝盖之所以会受到损伤，这个也是与跑步机用户本身的年龄、身高、体重、性别等等因素也是分不开的，同时也与跑步机跑带速度、跑步机坡度以及跑步机减震系统有直接关系的。

跑步机伤膝盖

其实很多时候长时间进行走路和跑步的时候，很多朋友都会感觉到膝盖有些不舒服了。这也是因为膝关节承受了超负荷的运动量而造成的。因此，可以说跑步机对膝盖的损伤这个问题可以忽略不计，也就是说正确的使用跑步机以及跑步机用户本身身体状况良好的前提下，跑步机对膝盖是造成不了伤害的。

大部分跑步机都是由跑带的转动带动双腿进行跑步运动的，因此首先要熟悉和适应跑步机速度是最重要的，如果跑步速度与跑带速度不相协调的话，很容易造成膝盖损伤。特别是对膝关节的半月板、软骨形成一种震荡损伤的后果。其次就是要使用跑步机不同坡度的跑步模式，很多朋友都没有怎么用过坡度调节，对坡度调节的利用是发挥跑步机最大功效的操作。也是提升跑步机运动效果的一种操作方式，让用户真正体会到不同模式的跑步状态。如果没有正确的使用跑步机坡度调节的话，也是很容易会导致膝关节损伤的。

总之，只要是科学的使用跑步机，是不会造成膝关节伤害的，很多朋友都没有严格的按照跑步机使用说明进行使用的话，经过这样长时间的不正确使用跑步机，肯定会对膝盖有损伤的。